खाली पेट पानी पीने से होते है ये जबरदस्त फायदे | Amazing Benefits Of Drinking Water

 


दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते है कि पानी हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है इंसान बिना खाए रह सकता है लेकिन पानी के बिना जिंदा रहना बहुत मुश्किल है हमारे शारीर में लगभग 70 % पानी होता है यहाँ तक कि हमारे ब्लड में भी 80 % से ज्यादा पानी ही होता है

दोस्तों शायद ही आपको पता हो कि भले ही पानी हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है लेकिन पानी पीने का भी एक निश्चित समय होता है जैसे खाने के बाद पानी नही पीना चाहिए इत्यादि लेकिन आज हम आपको बताएँगे कि अगर आप सुबह खाली पेट पानी पीते है तो आपको क्या क्या फायदे होते है

शरीर में खून बनाये

जी हाँ आपको जानकर हैरानी होगी कि हमारे शारीर में मौजूद खून में लगभग 83 % पानी होता है ये तो आप सभी जानते है कि ब्लड से ही हमारे पुरे शरीर में मिनरल्स और विटामिन्स पहुँचते है अगर हम सुबह खाली पेट पानी पीते है तो इससे ब्लड सेल्स में तेज़ी से वृद्धि होती है और हमारे शारीर में नया और ताज़ा ब्लड बनता है

शरीर को डिहाइड्रेशन यानि पानी की कमी से बचाता है

जब हमें पसीना आता है तो हमारा शरीर उसके साथ कुछ मिनरल्स को भी लूस करते है जैसे एलेक्ट्रोलेट्स अदि अगर शारीर से ये मिनरल्स ज्यादा मात्रा में निकल जाये तो शारीर में थकावट होना इत्यादि समस्याएं हो सकती है अगर हम सुबह खाली पेट पानी पीते है तो इस समस्या से बच सकते है

हड्डियों को मजबूत बनाता है

आपको जानकर हैरानी होगी कि हड्डियों के लिए सिर्फ कैल्शियम ही काफी नही होता है पानी भी हड्डियों कि मजबूती के लिए बहुत अधिक महत्वपूर्ण है अगर हम पर्याप्त मात्र में पानी पीते है तो इससे हड्डियों के जॉइंट जैसे घुटने, कोहनी आदि में नमी बरक़रार रहती है और उनमे दर्द आदि कि समस्या नही रहती है

कब्ज़ से बचाता है

सुबह उठकर अगर आप 2 गिलास पानी पीते है तो आपका पेट साफ़ हो जाता है खाली पेट पानी पीने से एसिडिटी नही रहती है और पेट में होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है सुबह उठकर खाली पेट पानी हम सबको ज़रूर पीना चाहिए

मोटापा घटाने में है सहायक

हमारे शरीर को फैट को अब्सोर्ब करने के लिए पानी कि ज़रूरत होती है जब हम सुबह खाली पेट पानी पीते है तो शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है जो हमारे शारीर के वजन को नियंत्रित रखता है साथ ही खाली पेट पानी पीने से हमारी पाचन क्रिया ठीक रहती है जिससे खाना सही तरह से पच जाता है अगर आप वाजान कम करना चाहते है तो सुबह खाली पेट पानी ज़रूर पियें

मोहब्बत शायरी

मुहांसे दूर होते है और स्किन पर ग्लो आता है

खाली पेट पानी पीने से शरीर में नया ब्लड बनता है जिससे नयी कोशिकाओं का निर्माण होता है और नयी ब्लड सेल्स भी बनती है जिससे स्किन पर ग्लो आता है और त्वचा जवान बनी रहती है खाली पेट पानी पीने से शरीर से विषैले तत्व बाहर हो जाते है जिससे त्वचा अन्दर से साफ़ हो जाती है और त्वचा पर से पिम्पल्स गायब हो जाते है

सो फ्रेंड्स सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने के लाभ आपने इस पोस्ट में जाने उम्मीद करते है कि यह पोस्ट आपको पसंद आई होगी कृपया पोस्ट को शेयर कर दें

Post a Comment

0 Comments